您的位置: 高等教育网 > 问答 > 正文

中考生在考试期间如何保持良好心态

展开

发布时间: 2021-03-25 15:57

87825次浏览

1条回答

张明辉 二级教师 2021-03-25 16:49

首先,科学对待紧张情绪。考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力,很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。其实考前适度紧张并非坏事,它可以使人精神振奋地进入备考状态。当心态不佳时,考生可以暂时停止学习,放松一下自己,这样既可转移注意力,又可以缓解大脑的缺氧状态,提高记忆力,让自己愉快起来。 其次,克服自卑,增强自信。考试前夕,特别是一些平时学习成绩不太理想的考生,会感到悲观失望,自暴自弃;一些平时学习较好的考生,也会因偶尔的考试失利,就认为自己升学无望。这些都会导致学习成绩下降。因此,考生要认真分析自己的实际水平,选择最适合自己的目标,既不好高骛远,也不妄自菲薄;要多看、多说、多想自己的长处,要看到自己的潜力大,后劲足,头脑灵活,身体素质好,能力强等。

展开全部

收起